短视频占据了很多东谈主的烦闷本领。赓续能听到牢骚“若干次刚放下手机，却又情不自禁地拿了起来”，还有东谈主“愁肠疾首”地暗示，铺张了太多本领在短视频上。近日，话题 #为什么越刷短视频越虚浮#登上外交平台热搜，引起网友共识。

问 题

短视频刷太多，为什么会嗅觉到虚浮？若何克服？

AI 答

动作一种文娱信息前言，短视频会应用布景音乐、片断截取、旁白字幕等制作妙技普及瞬时不雅感，使不雅众体验到愉悦感。一直被热烈神气刺激的大脑，濒临略略复杂、暧昧、凡俗的剧情本色，就会有“快换一个，换个刺激的”的渴求。

不雅看短视频时的愉悦会动作一种正强化，促使刷短视频的本领蔓延。当这一延续较长本领的行动短暂住手时，正强化就会丧失，负强化就会被激活；大脑走漏与有贪图讲究实践，会让东谈主产生压力、虚浮、败兴等悔怨神气，并会后悔我方刷了过多的短视频。

感性的用户会有鉴定地遗弃不不雅看过量的短视频。筹划词，短视频激活的大脑犒赏系统会诱使东谈主再次蔓延刷短视频的本领。因此，个体与短视频之间的联系就会演变为掌控—失控—再掌控—再失控的轮回。

以下是一些不错克服刷过量的短视频产生虚浮感的步履：

1、使用手机的定时功能或者专诚的本领处罚软件， 通过强制关闭短视频应用姿色遗弃我方刷短视频的时长。

2、在掀开短视频应用姿色之前，先笃定我方思要取得的本色类型， 通过搜索栏寻找感兴趣的本色，而不是盲目地被多样保举本色牵着走。

3、将更多的本领和元气心灵进入到实践生涯中的兴趣深爱上。

4、多与家东谈主、一又友进行濒临面的换取和步履。 委果的外交联系大致提供更深厚的情谊解救，填补内心的虚浮。

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